PakemPraja

♥ hindari bertengkar dengan rekan kerja selama kehamilan. usahakan antara rekan kerja saling bantu agar terjalin hubungan kerja yang baik. yang pastinya itu akan membawa suasana yang menyenangkan.
♥ Jika kerjaan menumpuk, usahakan bersabar dan kerjakan kerjaan anda satu demi satu... dan prioritaskan yang lebih penting dulu. jika menemui kesulitan dalam mengerjakannya segera konsultasi dengan yang lebih mengerti.... contohnya saja... "mas tolongin dong....." hehehe....

♥ Jika masih merasa Stress / mumet / bingung dengan yang dikerjakan, keluar ruangan kerja misalnya ke toilet atau ke halaman untuk menghirup udara segar....Kedua :Makanan - usahakan menu makanan terdiri dari empat sehat lima sempurna, dan hindari membeli makanan di tempat terbuka, misalnya di pinggiran trotoar, karena debu pastinya akan menempel pada makanan tersebut.
Ketiga :Pengaturan lingkungan kerja - jika anda adalah pekerja kantoran, sebaiknya peralatan kerja seperti komputer, telepon genggam, mesin faksimili, mesin fotokopi dll yang berpotensi menimbulkan radiasi, pencahayaan, getaran, kebisingan, serta sinar ultra violet yang bisa mempengaruhi kehamilan. sebagai contoh: layar komputer sebaiknya menggunakan filter dan sebaiknya jangan memandang layar komputer terlalu lama (jika perlu setiap setengah jam alihkan pandangan anda dari komputer), pembicaraan lewat ponsel sebaiknya juga dibatasi tidak lebih dari 10 menit, karena getaran elektromagnetiknya bisa berpengaruh terhadap otak kecil.
Kelima :Hindari asap rokok - Asap rokok mengandung bahan kimia beracun yang jika terhirup wanita hamil dapat mengganggu pernafasan dan mengganggu pemenuhan kebutuhan oksigen janin. baik merokok aktif maupun pasif-->> (menghirup asap rokok orang lain), itu sama bahayanya. jauhkan diri anda dari rekan kerja yang merokok, jika perlu mintalah mereka untuk berhenti merokok ketika sedang berada di dekat anda. semoga tips-tips diatas membantu anda yang sedang hamil...